BLOG #ficaemcasa

03/04/2020

Mantenha-se ativo #FicaEmCasa


Neste terceiro vídeo, o professor Frederico Raposo reforça a importância de nos manter hidratados e apresenta-nos um plano de exercícios mais intenso e mais longo.

 

 
Hoje o professor propõe uma série de exercícios carlamp, de mobilidade da coluna e do tronco, flexões de braços e agachamentos. Força nisso!

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