A importância da respiração e do desporto #FicaEmCasa

Frederico Raposo, professor da Faculdade de Desporto e Saúde da Universidade Europeia apresenta-nos uma série de exercícios para melhorar a respiração e a nossa condição física.

No vídeo de hoje o professor fala-nos sobre a respiração diafragmática. Esta técnica é essencial não apenas para o exercício, mas também por todas as atividades que realizamos no nosso dia-a-dia.

Posteriormente, apresenta-nos um conjunto de exercícios para mantermos uma atividade física constante neste momento de isolamento.

Frederico Raposo Professor da Faculdade de Desporto e Saúde da Universidade Europeia