Sessão de Core para praticar em casa #FicaEmCasa

Quando falamos de CORE somos automaticamente remetidos para a zona abdominal
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Sessão de Core para praticar em casa #FicaEmCasa
7 abril 2020
Quando falamos de CORE somos automaticamente remetidos para a zona abdominal

Quando falamos de CORE somos automaticamente remetidos para a zona abdominal.

É certo que esta zona está implicada, mas o CORE é muito mais abrangente. Esta sessão permite que trabalhemos a zona abdominal, o quadril e a parte baixa das costas. Ter esta zona forte e saudável permite-nos realizar os nossos movimentos habituais de forma mais eficiente, segura e ajuda a prevenir lesões.

O CORE é o nosso centro de gravidade e também nos dá a estabilidade necessária para poder evitar posturas incorretas.

No vídeo que incluímos abaixo pode encontrar uma sessão dedicada ao CORE. Não se esqueça que esta zona deve ser trabalhada em cada sessão realizada #FicaEmCasa

Zdravko Stoyanov Monitor Universidad Europea

"O Mestrado e Design Management deu-me uma base sólida de conhecimentos em design e gestão, oportunidades de networking e colaboração com colegas e professores. O IADE preparou-me para os desafios do mundo real."
7 junho 2023
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"Escolhi o Doutoramento do IADE pelo reconhecimento nacional e internacional da instituição na área do Design. Sabia que era a melhor opção para o que procurava e para desenhar o meu futuro."
23 maio 2023
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