Sessão de Core para praticar em casa #FicaEmCasa
7 abril 2020
Quando falamos de CORE somos automaticamente remetidos para a zona abdominal
Quando falamos de CORE somos automaticamente remetidos para a zona abdominal.
É certo que esta zona está implicada, mas o CORE é muito mais abrangente. Esta sessão permite que trabalhemos a zona abdominal, o quadril e a parte baixa das costas. Ter esta zona forte e saudável permite-nos realizar os nossos movimentos habituais de forma mais eficiente, segura e ajuda a prevenir lesões.
O CORE é o nosso centro de gravidade e também nos dá a estabilidade necessária para poder evitar posturas incorretas.
No vídeo que incluímos abaixo pode encontrar uma sessão dedicada ao CORE. Não se esqueça que esta zona deve ser trabalhada em cada sessão realizada #FicaEmCasa
Zdravko Stoyanov Monitor Universidad Europea
"Para além de uma abordagem refrescante a cada temática, convivemos com professores tecnicamente muito bons, com paixão pelos conteúdos e experiência prática da realidade empresarial."
12 julho 2023
Ler mais
"O Mestrado e Design Management deu-me uma base sólida de conhecimentos em design e gestão, oportunidades de networking e colaboração com colegas e professores. O IADE preparou-me para os desafios do mundo real."
7 junho 2023
Ler maisSessão de Core para praticar em casa #FicaEmCasa
© 2023 IADE. Todos os direitos reservados.