Férias mais saudáveis em tempos de pandemia

Férias mais saudáveis em tempos de pandemia
  • Início
  • Blog
  • Férias mais saudáveis em tempos de pandemia
Férias mais saudáveis em tempos de pandemia
28 maio 2020
Férias mais saudáveis em tempos de pandemia

Férias mais saudáveis em tempos de pandemia.

ferias-ca-dentro

Em período de desconfinamento, ainda com restrições ao contacto social e à circulação, a escolha de locais onde possa interagir e usufruir do contacto com a natureza, em segurança, é importante para ajudar a repor o seu equilíbrio físico, psicológico e social. Vá para fora cá dentro!

A Organização Mundial de Saúde e a Direção-Geral da Saúde recomendam a adoção de estilos de vida ativos e comportamentos saudáveis, não apenas no contexto da COVID-19, mas como uma estratégia de longo prazo para a saúde física e mental. No entanto, se não tem hábitos de prática regular de atividade física ou tem dúvidas acerca da atividade a escolher, pode procurar aconselhamento especializado junto de um Fisiologista do Exercício para o ajudar a selecionar as atividades mais adequadas à sua condição de saúde, aptidão física e preferências pessoais.

Assegure-se sempre de que as atividades a realizar vão ser enquadradas por profissionais devidamente certificados para essa finalidade, bem como de que existem meios e um plano de segurança para intervenção numa eventual situação de emergência. 

_Resumo do artigo escrito pela Prof. Sandra Martins. O artigo completo encontra-se disponível para leitura aqui

_

**Sandra Martins
**_Coordenadora do Mestrado em Fisiologia do Exercício da Universidade Europeia

_

Share

Av. Dom Carlos I, 4

1200-649 Lisboa. Portugal

+351 213 939 690

© 2023 IADE. Todos os direitos reservados.