Neste vídeo vamos trabalhar de uma forma dinâmica diferentes alongamentos. Para tal, necessitamos apenas de um tapete, da mente limpa e concentrar-nos na respiração.
Neste vídeo vamos trabalhar de uma forma dinâmica diferentes alongamentos. Para tal, necessitamos apenas de um tapete, da mente limpa e concentrar-nos na respiração.
A pandemia que nos ataca não é apenas um problema de saúde pública de proporções globais é, também, a iminência da reestruturação da ordem económica global. Estaremos preparados para um “novo normal”?
Neste vídeo recordamos alguns conselhos para que o trabalho e o estudo sejam mais frutíferos e eficazes.
A chegada abrupta, sem aviso prévio ou tempo para preparação, da pandemia COVID-19 ditou, de forma impositiva, mudanças drásticas e restritivas no comportamento dos portugueses. Sem o tempo psicológico necessário para preparar estas mudanças, urge agora encontrar estratégias que ajudem a uma melhor adaptação.
Apaixonar-se é um estado emocional em que uma pessoa é poderosamente atraída por outra. Durante o Covid-19 é difícil voltar a sentir essa atração pelos seus estudos, mas não impossível.
O nosso estilo de vida mudou. Há quem antecipe uma mudança de paradigma social e organizacional relacionada com o COVID-19 e o “antigo” normal evaporou-se.
O TRX oferece-nos um treino completo a nível funcional, exercitando todos os grupos musculares com o nosso peso corporal.
A Professora Patrícia Araújo, escreveu um artigo sobre as relações amorosas em plena pandemia Covid-19.
Sabia que hoje se comemora o Dia Mundial do Livro e dos Direitos de Autor? Este dia foi instituído em 1995 pela UNESCO (Organização das Nações Unidas para a Educação, a Ciência e a Cultura), com a principal intenção de promover o gosto pela leitura, homenageando quem tem contribuído para o progresso social e cultural da Humanidade.
Diogo Marques dos Santos, Diretor de Comunicação da Universidade Europeia, IADE e IPAM, escreveu um artigo de opinião onde aborda a reestruturação, em termos comunicacionais, das organizações em tempos de Covid-19.
Ter umas pernas fortes ajudará, entre outras coisas, a prevenir lesões nos joelhos. Neste post encontrará um treino completo para trabalhar e fortalecer a parte inferior do seu corpo.
Tem um TRX mas não sabe como usá-lo? Aprenda os movimentos básicos para iniciar o treino em suspensão através deste vídeo.
A Professora Isabel Moço, escreveu um artigo sobre os profissionais que continuam a trabalhar em plena pandemia Covid-19.
Exercícios CORE em progressão, começando pelos básicos até alguns mais avançados e mais complexos de executar.
O Professor Frederico Raposo desenvolveu um artigo de opinião onde aborda a questão da segurança na realização do exercício em casa.
A quarentena é um grande desafio para todos. Abaixo partilhamos algumas dicas para melhorar o seu bem-estar psicológico.
Na sexta sessão do ‘Treine em casa com a Universidade Europeia’, Frederico Raposo, Professor da Faculdade de Desporto e Saúde da Universidade Europeia, apresenta-nos um circuito de treino metabólico que pretende estimular o nosso sistema cardiorrespiratório. Bom treino!
Frederico Raposo, professor da Faculdade de Desporto e Saúde da Universidade Europeia apresenta-nos hoje uma série exercícios, desta vez no chão, para melhorar a respiração, e um treino focado no trabalho de estabilidade.
Frederico Raposo, professor da Faculdade de Desporto e Saúde da Universidade Europeia apresenta-nos uma série de exercícios para melhorar a respiração e a nossa condição física.
A Tuna da Universidade Europeia uniu-se para homenagear com as suas vozes todo o pessoal médico e de segurança que trabalha incessantemente durante estes dias para lutar contra a pandemia causada pelo Covid-19 para salvar vidas.
O COVID-19 tem dominado a nossa vida e, como sabemos, desde o seu início o mesmo tem causado grande preocupação ao público em geral. O surto levou a que os governos de todos os países tomassem medidas rápidas e de proteção dos seus cidadãos.
Vivem-se momentos atípicos e o isolamento social é uma realidade actual que nos afecta a todos.
Na impossibilidade de sairmos à rua, são os museus que nos entram em casa. A comunicação virtual deixa de ser um complemento da visita convencional ao museu, para se tornar na única hipótese de que dispomos.
A atual conjuntura despoletada pelo COVID-19 levou-nos a realizar a nossa própria transformação digital, ou pelo menos a fazer um ‘upgrade’ na nossa relação com as novas tecnologias.
Portugal está em estado de emergência e somos, cada vez mais, as pessoas em isolamento e em teletrabalho.
Apesar do contexto excecional que estamos a viver, ainda há cursos para terminar, teses para escrever, investigações para levar a cabo…
Neste terceiro vídeo, o professor Frederico Raposo reforça a importância de nos manter hidratados e apresenta-nos um plano de exercícios mais intenso e mais longo.
Quando ouves uma música que gostas o hemisfério esquerdo melhora a memória, o ritmo e a coordenação corporal e o direito desenvolve a imaginação, a criatividade e a harmonia. Existem, aliás, vários projetos de investigação e estudos realizados sobre a influência da música no corpo humano em todas as suas vertentes.
Neste segundo vídeo, o professor Frederico Raposo reforça a importância de nos manter hidratados e apresenta-nos um plano de exercícios.
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A enfermagem como profissão tem muitos campos de ação: assistência, gestão, pesquisa e ensino. Nestes tempos difíceis que estamos a viver destaca-se, sobretudo, a função assistencial.
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Estamos a viver uma situação muito excecional, mas é essencial que não nos deixemos levar pelas emoções e continuemos a cuidar dos nossos hábitos de alimentação que devem ser, sempre, saudáveis.
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Cuidar da nossa visão, especialmente em dias de isolamento, é essencial para realizar, a partir de casa, de uma forma correta e eficiente, o nosso trabalho e os nossos estudos.
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Nesta fase em que a saúde é prioritária e é recomendado o exercício e atividade física, levamos até si uma proposta diária de exercícios para fazer em casa.
Ler maisConheça os próximos eventos do IADE.
